Quanto vale la tua vita?

Quanto vale la tua vita?

Comincia da qui : IDENTIFICA I TUOI VALORI

Cosa sono i valori? Cosa è veramente importante per te?

Innanzitutto chiariamo che i valori dovrebbero essere intesi come qualità di azioni da intraprendere intenzionalmente per esprimere diversi aspetti della nostra vita, ovvero ciò che più ci interessa: il successo professionale, il tipo di relazioni intime che desideriamo sviluppare, il nostro ruolo nella società, l’onestà, l’altruismo etc.

Ognuno di noi ha sviluppato, nel tempo, una visione delle condizioni che ritiene fondamentali rispettare o dello stato di vita che desidera realizzare.

A queste condizioni vengono attribuiti, in genere, significato e importanza particolari e vengono assunte come criterio di valutazione di azioni e comportamenti.

In pratica, i valori fungono da riferimento, come una bussola, per effettuare le scelte migliori e per dare continuità e coerenza alla nostra vita.

Per essere tali, i valori dovrebbero avere le seguenti caratteristiche:
  • Devono essere scelti liberamente, non essere imposti da altri.
  • Non sono obiettivi fissi una volta e per sempre, anzi, sono in continua evoluzione.
  • Servono da guida, ma non devono essere vincolanti.
  • Sono dinamici, si evolvono, si arricchiscono di dettagli e sfumature, quindi non sono statici.
  • Fungono da sistema di guida che consente di avvicinarsi al modo in cui si vuole condurre la vita.
  • Liberano dai confronti sociali, ed in tal modo promuovono l’accettazione di sé e la salute mentale.
  • Sono elementi utilizzabili concretamente per orientarsi nella vita.
Alcune domande potenti per riconoscere i tuoi valori e cominciare a costruire una nuova vita!

Cominciamo dai tuoi valori, sono quelli che devi individuare per allineare i tuoi obiettivi e le tue azioni.

1) Cosa ti interessa veramente? Quali attività ti entusiasmano?

2) Quali e che tipo di relazioni vuoi costruire?

3) Cosa vuoi che sia la tua vita?

4) Cosa ami fare per la maggior parte del tempo? In che tipo di situazioni ti senti più vitale?

5) Se come per miracolo tutta la tua ansia e lo stress scomparissero improvvisamente, come sarebbe la tua vita? E quali nuovi obiettivi vorresti perseguire?

6) Ci sono questioni particolari in merito alle quali le persone si rivolgono a te per un tuo consiglio e la tua esperienza?

7) Ci sono certe attività o certi progetti di lavoro che ti danno più carica energetica?

8) Ci sono momenti durante i quali ti senti più te stesso?

DOMANDE POTENTI:

A) Cosa voglio che le persone osservino quando mi vedono (inserisci quello che desideri, es. con mio figlio, quando faccio il coach etc..)

B) Cosa vedrei io, se mi guardarsi?

C) Il mio comportamento è ragionevolmente coerente con le varie situazioni?

D) Il mio comportamento è coerente rispetto alle mie convinzioni fondamentali su ciò che è un buon (aggiungi ciò che vuoi es.. un buon genitore, un buon compagno, professionista, coach etc)?

DOMANDE ALTERNATIVE

Se dovesse risultare difficile rispondere alle precedenti domande, prova ad riconsiderare e a pensare ai tuoi momenti di sofferenza che, generalmente, contenuti i tuoi valori più profondi. Infatti, la sofferenza si manifesta quando qualcuno o qualcosa minaccia o ostacola la realizzazione dei nostri valori e, per questo, potrebbe risultare più semplice prendere consapevolezza di ciò che più ci sta a cuore.

DOMANDA DI OGNI SERA:

Si tratta di identificare e riportare per iscritto ciò che ritieni di aver fatto di valore, che ne è valsa veramente la pena.

RIPENSANDO ALLA GIORNATA DI OGGI, COSA HO FATTO CHE VALESSE DAVVERO L’IMPIEGO DEL MIO TEMPO?

Prova a riassumere le tua attività, ogni sera, per qualche tempo, magari provando a definire la “frase del giorno” che riassume il motivo per il quale la giornata è stata importante per te.

Oppure, se dopo qualche giorno ti rendi conto di avere proprio poco da scrivere, prova a formulare la

DOMANDA DEL MATTINO:

SE FOSSE IL MIO ULTIMO GIORNO SULLA TERRA, COME AGIREI PER RENDERLO DEGNO DI UN GRAN FINALE?

Si tratta in questo caso di individuare una o più attività che ti consentirebbero di riempire la tua giornata con qualcosa che tu confideresti straordinario realizzare.

Trascorso un po’ di tempo, quando ormai avrai iniziato a fare qualcosa di diverso dal solito, potrai valutare se è in linea con i tuoi valori, se vale la pena di continuare o di modificare i nuovi comportamenti e, in breve tempo, ti ritroverai con un insieme di azioni ed esperienze coerenti con ciò che ritieni importante per te.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *