Mindfulness e vita a colori

Mindfulness e vita a colori

La mindfulness mi consente di vivere, finalmente, una vita a colori, entusiasmante e piena di momenti felici. 

La mia era una vita frenetica. A volte mi sembrava di impazzire.

Essere un buon padre è la cosa più bella e significativa che mi è capitata nella vita; ma è anche tanto faticoso, a volte troppo per le mie capacità, conciliare la vita privata con quella professionale.

In aggiunta, negli ultimi tempi il lavoro mi ha costretto ad affrontare situazioni al limite della legalità e a relazionarmi con persone malvage e senza etica.

Per questo ho deciso di seguire i miei valori fondamentali ed intraprendere un nuovo percorso professionale.

Mi sentivo stremato e a volte mi rifugiavo nel cibo e nel fumo, perché era tutto sulle mie spalle.

Così, nei mesi scorsi ho letto tanto e perfezionato la mia formazione con alcuni corsi.

Sono diventato quindi un coach professionista, e mi sono dedicato alla mindfulness.

Come ritornare ad essere padrone della propria vita.

La mia vita sta cambiando. Finalmente, ogni giorno sono di nuovo consapevole dei miei pensieri, delle mie emozioni e sensazioni.

Sto riprendendo il controllo della mente, spesso inondata da un rimuginìo ininterrotto, da un’iperattività senza sosta, da un’ansia immotivata e difficile da gestire.

Semplicemente occorre prestare attenzione al momento presente.

Accolgo i miei pensieri con distacco, senza giudizio, e ciò mi consente di fare scelte intenzionali e sfuggire alle reazioni incontrollate.

La Mindfulness e l'adesso.

“Qui” e “ora” sono le due parole chiave della mindfulness per raggiungere la totale consapevolezza della propria vita.

Non mi lascio più opprimere da ciò che è successo e non mi preoccupo per ciò che accadrà.

In questo modo riesco a trovare l'uscita dal dolore psicologico, sebbene il viaggio sia pieno di sfide.

Nel contempo, ogni giorno scopro qualcosa di nuovo, di me e degli altri: noi non siamo la nostra mente.

L'autentico potere umano si trova vivendo consapevolmente l’adesso, prestando attenzione al proprio respiro, ai segnali del corpo, agli oggetti che ci circondano.

È una scelta di vita, alla portata di tutti, che richiede un piccolo sforzo, bisogna ammetterlo, ma che produce cambiamenti profondi e soddisfacenti.

Nel mio caso, tutto ciò mi ha portato alla determinazione di seguire i miei valori, valorizzare e sfruttare appieno le mie potenzialità, riconsiderare le mie convinzioni e ... ricominciare a vivere una vita "a colori".

E parafrasando una nota comunicazione commerciale, questo "non ha prezzo"!

Molti autorevoli personaggi del mondo del benessere della persona, che ammiro e verso i quali nutro una sincera gratitudine, hanno approfondito il tema della mindfulness; io semplicemente riassumo i loro concetti in “vivi consapevolmente, prendi coscienza di chi sei veramente, costruisci attivamente e con gioia la tua vita in ogni momento, giorno dopo giorno”.

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